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癌症总是让人闻风丧胆!它是公认的三大杀手之一!一旦发展到晚期,总是难以治愈。有什么有效的预防方式呢?吃回去!你信吗?

一份刊登在在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示:调整饮食可降低患癌风险!癌症多半都是吃出来的,当然也能吃回去!

我们做了一下总结,发现癌症的发生、治愈都与下面10个字有关,你一定要注意了~

▲糖

乳腺癌、胰腺癌、超过25克很危险

瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。

吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。

而美国 MD 安德森癌症中心的研究人员今年年初发现,典型西方饮食中,大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。

世界卫生组织建议,每天糖的摄入量应控制在50克以内,最好不超过25克。

▲烫

食管癌、贲门癌、65度是癌症温度

中国人尤其吃饭讲究“趁热”,但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示,饮品温度在65℃以上饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。

流行病学研究发现,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人,爱喝大碗烫粥的太行山区居民,常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人,都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。

这是因为,过热的食物会损伤食道黏膜,长期吃过烫的食物,黏膜反复受到慢性损伤,就可能引发慢性炎症,进而增大癌变的可能性。

▲懒

亚硝酸盐致癌、快餐吃1次,伤1次

不少人懒得做饭,喜欢吃火腿、香肠等加工食品,还有的人习惯在外就餐,这样做很容易导致油盐摄入超标, 带来致癌风险。

把上顿饭菜热热、凑合吃掉是很多人的生活常态,但剩菜常有含致癌物亚硝酸盐的风险。

建议吃饭要按时、定量,吃新鲜的食物,尽量不吃剩饭剩菜。除此之外,懒得运动也会增加癌症风险。

▲腌

增加下腹部患癌、腌制食物不要多吃

美国癌症研究所与世界癌症研究基金会联合发表的报告显示:食用培根等加工肉制品会提高下腹部癌变(如结直肠癌)的风险。而每天食用50克加工肉制品,将会提高 18%的患下腹部癌症的风险。这些加工肉大都采用腌渍的方法制作。

很多老一辈人都喜欢腌制食品,而实际上这类食物中往往含有大量的硝酸盐,会在胃内被转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺, 具有极强的致癌性,会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。

当然也不用矫枉过正,偶尔吃几次还是没问题的。

▲咸

胃癌、癌症的“亲戚”

盐似乎是最“危险”的调料,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

美国一年死于癌症的人数约57.5万人,日本约36.5万人。以每10万人的癌症死亡率来计算,日本是美国的1.6倍。这其中就与日本人饮食过咸有关。

吃饭口味重的人,可以多吃一些富含维生素C的水果,维生素C能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。

▲熏

食道癌和胃癌、含强致癌物

夏天大家更爱吃烤串,一项研究发现经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物,容易得食道癌和胃癌。

。。。。。。
 
 
1893
1931.02.12
1921
1923.09.12.
1922
1922.10.22.
长沙
1926-08-24
1917.11.16
湖南长沙人
湖南长沙
长沙
广西东兴
玉林容县
南海临高
江苏海安县
石家庄长安区
1909.11.04
1932-07出生
1885-08-12
1907
1903
1907。02
1905。07
山东
中国.湖北.钟祥
1901
长沙
1885,02.02
1898
1901
1902
1908
1891
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三六九中西医结合门诊部
本门诊部1993年经政府卫生部门批准注册成立。19年来,对心脑血管病、呼吸道疾病、结石病、头目眩晕、月经不调、不孕不育、肿瘤、生殖系统疾病、消化道疾病、青春痘、性病、皮肤病等疑难杂症的诊治积累了丰富的临床经验,在社会上口碑甚好。本门诊部每天均由专家、教授,资深主治医师坐诊。
印大中先生
 
印大中博士,<华夏长寿网>特聘长寿研究专家,"国学国医岳麓论坛.长寿论坛"副主席,1955年出生于江苏省扬州市,1983年毕业于上海同济大学化学系,1987年被聘为江苏农学院讲师。曾在瑞典、英国、美国等国留学共约十二年:1988-1990年在瑞典哥德堡食品科学研究所做访问学者,1995年获瑞典林雪平大学医学院(病理系)博士学位,1995-1999年为伦敦大学/林雪平大学合作研究博士后及副教授。1999年被聘为湖南师范大学潇湘学者,特聘教授,博士生导师,兼任《生命科学研究》杂志执行主编,广东省中医药科学院客座特聘教授。
印大中教授现为国家高技术研究发展(863)计划“亚健康”项目首席科学家。现任美国老年协会理事,美国科学促进会会员,中国生物物理学会理事,中国老年学学会理事,中国老年学学会衰老与抗衰老科学委员会副主任委员,中国药文化研究会老年医药委员会副主任委员,中国药理学会抗衰老和老年痴呆专业委员会常委,湖南省老年药物安全评价专业委员会副主任委员等。已在国内外学术领域,发表著作和合著著作十多部,科学论文近二百篇。科技论文被国际杂志引用八百多次。在关于老年色素的生化形成机制的研究领域作出了集大成的贡献,单独署名发表的关于老年色素的经典论文是目前国际上同领域引用率最高的文章之一。
印大中教授曾获国内外科学研究和论文奖项二十多次,如美国老年协会1993 Walter Nicolai奖,首届中国老年学奖——杰出贡献奖,湖南省首届优秀科普著作一等奖和湖南省科技进步二等奖等,多次应邀在国际学术会议上作报告。是羰基毒化衰老学说的创始人之一。提出了睡眠抗衰老机制的假说。目前的研究方向主要在衰老生物化学、预防医学和老年退行性疾病等相关的领域,于近年来创造性地提出了“高等动物广义衰老机制”,生理性衰老过程的生化本质,“熵增衰老的生物化学和生物物理内涵”,以及“以现代科学解读中医治本”,“从植物生物学和动物神经进化解读经络的生物学本质”等重要理论。
郑昌炳先生
 
郑昌炳先生,出身于医学世家,医学教授,主任医师。人类长寿研究专家,"华夏长寿网”总裁,"国学国医岳麓论坛.长寿论坛"主席。国家级优秀专家证书获得者.1948年出生于湖南省石门县,土家族,大学文化,曾先后任核工业中南地质局副主任医师,长沙市企事业单位医疗卫生机构管理委员会常务理事,长沙市开业医务工作者协会秘书长,中华名医协会理事,长沙369中西医结合门诊部顾问。
郑先生曾在中国人民解放军军委特种工程兵8041部队服役,服役期间多次立功受奖并先后任军医,所长.创建了该部队第一个中西医结合科室。
转地方工作后,先后任主治医师,副主任医师,主任医师,科长,主任等职。从医40余年,曾先后拜全国各地多位著名专家学者为师,使其学识日臻充裕,技术更趋成熟,临床经验十分丰富,擅长辨证论治,尤对心脑血管病,月经不调,性功能障碍等疑难杂证有独到的见解。近20年来,特注重人类长寿方面的研究,其许多关于长寿的观点、见解别具一格,尤其是首次提出的“人类长寿学”的概念,获得了同道的高度赞许和社会广泛的关注,为人类长寿学科的首倡人和创立者,为探讨创立人类长寿学科作出了许多有益的尝试.所创办的<华夏长寿网>其点击率已居同领域前矛。先后发表论文30余篇,多篇获优秀论文奖,“人生300不是梦”一文获国际优秀论文奖,“阴阳学说与原子理论等同关系之假定”获优秀论文一等奖并入选《中国当代思想宝库》,其业绩先后被《中国当代科技专家大典》《中国人才辞典》《世界优秀专家人才名典》收录。为世界优秀专家人才证书获得者。
李华献先生
 
李华献先生,人类长寿研究专家,汉族,生于湖南省安化县一个中医世家,大学文化,中共党员,湖南省地质矿产局高级工程师、高级政工师。湖南省诗词协会、长沙市诗人协会、雨花区诗词协会会员、梅麓诗社编委、理事。
李华献先生曾从事技术,人事组织领导工作20余年,参与培养、选拔、撰写副处级以上领导干部考察材料1000人次。主编了《中青年干部论文集》、《理论与实践》,参与《湖南民主人士》、《湖南旅游大观》、《安化县志》等书籍的编写工作,共撰写论文、特写、散文等300余篇,在全国有关报刊杂志发表,其中有15篇论文获省、部级一、二等奖。
近20年来收集和研究有关长寿学和养生保健等方面知识、资料和素材,编著了《百岁秘诀—健康长寿之道》一书,计72万余字,2001年由中国文联出版社出版发行后,受到社会各界人士,尤其是中老年朋友的普遍欢迎!并远销日本、欧美、泰国、新加坡等20多个国家及港、澳、台地区。
李先生虽已退休,但身体精神健旺,且兴趣极为广泛,仍然从事科学、学术、诗词、养生保健等社会活动,做到笔耕不辍,退而不休。
段思安女士
 
段思安女士,人类长寿研究专家。1947年出生,原籍湖南双峰县,汉族。曾在长沙广电局从事记者和行政工作多年,硕果颇多,所采写的作品中有40多件分别在全国、省、市获奖,其中在省级以上专业刊物和各类学术年会上发表20余篇。近10余年,注重研究养生保健知识,广泛涉猎中医理论、经络学说,足反射健康疗法,心理学等各系列医疗专业知识,心得积累尤丰。曾先后有“对应反射治疗见奇效”,“早搏的自我康复”,“按摩令人颜如玉”,“细胞的报告”,“酸性体质是疾病的温床”,“地瓜给人健与美”,“家和人健旺”等多篇文章分别在《 科学启蒙》《中老年人自我保健》等专业刊物上发表。其业绩被收录《中国专家人名辞典》,本人被吸收入为湖南科普作家协会会员。
近年来更是注重健康长寿的研究,是创立“人类长寿学”积极崇拜者与研究者、宣传者、创建者,并率先从心理与长寿的关联上进行了一定的探讨与研究,于2006年著成《心态巧调适》一书,由湖南科技出版社公开出版,深受广大读者喜爱和社会的广泛好评。
黄振芳女士
 
黄振芳女士,教授,资深心理咨询师。1939年10月出生,现任中国心理学会湖南心理教育辅导中心常委、副主任,湖南省心理卫生协会理事,湖南省中西医结合学会自然医学专业委员会委员,九三学社湖南省老龄委副主任,湖南省心理卫生协会临床科研与培训基地—中西医内科心理保健诊所主任,<华夏长寿网>人类长寿研究专家。
黄女士从事外语高等教学30年,20年前从师我国著名临床心理学专家胡启先教授,学习和研究心理咨询和心理治疗,其间收获颇丰。1993年经卫生行政部门批准开创“长沙心理保健中心”并任主任。此后便全职致力于心理咨询、心理治疗和心理测试工作。14年来接待了上万人次的来访者,在实践中积累了丰富的心理咨询、心理治疗和心理测试的经验。为此,被湖南电视台、长沙晚报、三湘都市报等多家新闻媒体多次采访报道,给予了认可和高度评价。同时担任了中国心理学会湖南心理教育辅导中心对中小学教师的心理咨询与心理辅导、中国华夏网博海心理学校的心理咨询师的培训教学工作,获得了社会的一致好评。
黄女士公开发表的论文颇多,尤其是多篇近年来发表的论文获得了中国心理学会、湖南省心理学会、湖南省心理卫生协会一等奖和二等奖,同时由中国心理学会评选为先进科普工作者,并由中国行业研究会授予心理咨询专家委员和知名专家称号。
董树猛先生
 
董树猛先生 医学教授,长寿研究专家,苗族,1954年出生,湖南沅陵县人,中西结合外科主任医师,湖南保胆中心主任,毕业于安徽医科大学。从事临床保胆医疗工作和管理工作30年。工作30年来,发奋学习,不断总结经验,敢为人先,扩展保胆领域,为湖南保胆工作的先驱者,曾先后在国家及省级杂志发表论文14篇。曾在广州医学院等大型医院学习新式微创内镜保胆手术经验。并先后带领科室医生,成功施行新式微创内镜保胆取结石、息肉数百例手术。技术娴熟,经验丰富。且开展了有关保胆手术的科题研究。近年来,把长寿理念与保胆工作结合起来,进行相关探讨并颇具心得。

现工作单位:湖南省中医院外科、湖南省保胆中心

近期论文:新式内镜保胆手术的优势
贾贤军先生
 
贾贤军先生,医学副教授、硕士生导师、长寿研究专家,汉族,1962年出生,湖南石门县人。湖南中医学院本科毕业,副主任医师,从事外科工作近20年,先后编写有价值的专业论文6篇,数次在全国学术上交流。擅长于微创保胆手术等外科疾病的手术治疗,尤擅长利用微创治疗胆石症、胆息肉等手术治疗,具有丰富的临床经验及教学经验。近年来把保胆理论与长寿理念相结合,进行了一定的探讨且颇有体会。

现工作单位:湖南省中医院外科、湖南省保胆中心
陈启志先生
 
陈启志先生 名老医师,著名肿瘤病专家,本网特聘长寿研究专家。现任湖南常德志芬医院荣誉院长。他在挖掘、整理祖传秘方的基础上,运用现代科技手段,选用18种纯天然野生植物精心研制成功志芬保健茶(原名抗癌保健茶)。该保健茶经动物、毒理、安全、稳定性能等一系列实验证明,具有抗突变(即抗细胞病变和恶变)的保健作用。先后获得了国家卫生部保健食品批准证书,批准文号[1998]第019号,国家发明专利,专利证书(ZL96118136.2)、第六届专利技术博览会“金奖”、首届中国医药产业高层论谈会“金杯奖”、湖南省中医学会“华佗奖”、湖南省发明家协会“优秀奖”、湖南省卫生厅科技成果“二等奖”、湖南省卫生厅保健食品生产企业GMP认证书。
陈万峰先生
 
陈万峰先生 常德市志芬医院院长,副主任医师,本网特聘长寿研究专家。
 
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