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多清洗这4个部位有助长寿
< 作者:快乐就好  更新时间:2016-09-02 16:52:05  访问:1056 次  评论:0 条 >

        一、清洗小腿肚

        洗澡时也清洗一下自己的小腿肚,并按揉,就能快速提升身体的温度,使身体新陈代谢加快,有助于燃烧脂肪。

        搓洗小腿时揉按的力量应以稍微能使人有酸痛感但感觉舒服为佳。小腿肚偏硬的人从搓的这个动作开始,别勉强,应慢慢搓揉,一定别太过用力。

        二、清洗三角窝

        三角窝即是耳朵部位的角窝,常常清洗此处同时也揉搓,有助于调节戒断综合征、神经衰弱及高血压等。

        搓揉三角窝时,可用指甲适当的掐按,以有灼热感或有稍微疼痛为佳,不要用太大力的按揉。

        三、清洗腋下

        其实腋下也是要认真清洗的。因为在腋下有一个很重要的穴位,许多医学专家把腋窝归为五大保健区之一,包括中医以及西医,都很重视人的腋窝。经常搓洗按压腋窝,非常有利于人的身体健康。

        搓洗腋窝的好处:

          1、经常搓洗腋窝,能有效改善身体的血液供应,同时刺激淋巴,改善心肺功能,增强食欲,还可提高消化能力。

          2、腋窝处有许多动静脉血管,还有许多的淋巴组织,主要是负责血液输送,还有免疫防御作用。

         3、在搓洗腋窝时,会同时按压到腋窝上的“极泉穴”。中医表示,按摩或针灸极泉穴都有宽胸宁神的功效,能有效的防治脑血管后遗症、心绞痛、冠心病等循环系统的疾病。且经常搓洗腋窝,还可治疗肩周炎等肋间神经痛等神经系统方面的疾病。

        四、脚趾

        因为脚上存有和各个脏腑器官相对应的反射区,且经络分布很密集。泡脚可增强人体的器官机能,从而到达防病治病的保健效果。但在泡脚时,我们更应该要用手搓一搓揉一揉洗脚趾。这样能使身体更加健康,人也会更加长寿。

        搓揉脚趾的功效:

      1、若在搓揉脚指头时,有的脚趾尖会有疼痛,还感到很舒服,感觉疼痛时,表示人体健康有异常。

      2、搓揉脚趾有助于促进食物的消化吸收,消除人体浮肿,还可盖上糖尿病的症状。

      3、经常搓揉脚趾,能促使人体加快恢复健康状态,还能达到保健功效。



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